Раз, два, три - на зарядку выходи!

Регулярные физические упражнения — важная часть здоровой и активной жизни в любом возрасте. Даже небольшая зарядка помогает поддерживать тонус мышц, гибкость суставов и хорошее самочувствие.
Для людей старшего поколения прошел час здоровья "Раз, два, три - на зарядку выходи!", которую провела инструктор по физической культуре МБОУ "СОШ №7" - Нина Сергеевна Брянцева.
Инструктор рассказала, что даже минимальная физическая активность принесет пользу. Главное — заниматься регулярно и правильно подбирать нагрузку с учетом состояния здоровья и физических возможностей.
Ну и конечно, же, все вместе выполнили ряд упражнений на различные группы мышц.
Всем добра и здоровья!